Подкаст «Медленная магия». Выпуск 06. Юна Южева. «На моей могиле напишут: „Она просидела всю жизнь на веранде“»

В инстаграме у Юны написано, что она — амбассадор slow life в России, и это правда. В июне я приехала к ней в посёлок, чтобы посидеть на веранде, попить чаю и записать выпуск подкаста. Получилось чудесно, хотя и не так медленно, как могло бы быть:) На фоне непрерывно поют птички, периодически лают собаки, к нам на ручки приходит кошка Ларси, а сами мы едим черешню и наслаждаемся тёплым летним днём. Накануне ноября, по-моему, особенно приятно вспомнить, как это было.

О чём говорим?

• Я в гостях у хозяйки Дома в лесу. А как появился этот Дом?
• Юна рассказывает про свой посёлок — Моспроектовец. Это место с особой атмосферой, другой скоростью и другим временем.
• Про то, каким случайно-неслучайным образом у них в посёлке создалось соседское сообщество: кулинарные вечеринки, ярмарки, концерты, театр и многое другое. Как в Европе!
• Дружеские инициативы расширяются до больших традиций.
• Если чего-то хочешь, можно не ждать, пока тебя позовут, а начать самой!
• Когда ты в зоне комфорта, у тебя есть ресурс инициировать большие перемены.
• Мы не представляем, как люди умудряются что-то делать в сложных жизненных условиях!
• Кайф от записи подкаста у меня появился только после отпуска. Закрылись трубы, в которые вытекает, и открылись — в которое втекает.
• Говорим про здоровый сон в условиях пешего путешествия, и тут к нам приходит кошка Ларси:)
• Что Юна знает и умеет про сон? Ничего нового, всё только само собой разумеющееся.
• Рекомендация «не нервничать» звучит в наши дни немного абсурдно.
• Но если первые 15 минут после пробуждения удаётся всё-таки не залезать в телефон, день складывается лучше.
• Но у современного человека изъять телефон полностью уже не получается, потому что там слишком большая часть жизни.

 

• «На моей могиле напишут: „Она просидела всю жизнь на веранде“. И я думаю, блин, какой кайф!»
• Камино де Сантьяго: как случилось?
• «Мы выбрали самый простой путь, его называют прогулкой для пенсионеров».
• Юна давно пыталась кого-то подбить, но люди слушали с удивлением: идти по 20 км в день, ночевать в каких-то хостелах…
• Но потом одна подружка согласилась, потом вторая, а после этого уже кинули клич в фейсбуке.
• Камино — вирус, который попадает в кровь, и тебе хочется ходить снова и снова.
• Ты постоянно передвигаешься от небольшой деревушки к небольшому городочку по очень красивой местности. И каждый день — как отдельное путешествие.
• Теперь Юна уже не может без пеших путешествий.
• «Домохозяйки и офисные работники встали и пошли».
• Жёлтые стрелочки и плитка с ракушками в Порту — указатели для пилигримов.
• Можно идти хоть по 5-10 км в день: альберги, частные гостиницы и кафе есть практически на каждом шагу.
• Камино как благодарность, паломничество и способ общения с собой.
• После десятого — пятнадцатого километра начинается динамическая медитация.
• «Путь даёт тебе не то, что ты хочешь, а то, что тебе нужно».
• Пройти 20 км по городу — это совсем не то же самое, что 20 км в режиме пешего паломничества.
• Обычно жилье в камино не бронируют, но если хочется комфорта и снять тревожность, никто не мешает забронировать место в частом альберге через букинг.
• А рюкзак у Юны был — всего 3 кг.
• Вообще про камино сейчас много пишут на русском, можно подобрать подходящий маршрут и ритм. Всё зависит от твоих возможностей, предпочтений и целей.

 

• Юна — амбассадор slow life. А с чего всё начиналось?
• Переключение в медленный режим было характерно всегда, с самого детства.
• А потом ещё намеренно замедлялась до тех пор, пока не встала на свои рельсы.
• «Наверное, для других людей я довольно-таки… тормоз».
• Сейчас это большой ресурс и кайф — получать удовольствие от неспешной, размеренной жизни.
• Медленность не мешает, а помогает: даёт ресурс даже в самой сложной повседневности.
• Замедление как максимальная сосредоточенность и присутствие в моменте.
• Раньше это состояние было кусочками, а потом они разрослись и кусочками в течение расслабленного дня стали элементы спешки.
• «Мне нравится ощущение, когда голова пустая».
• А я ищу баланс между медленным и быстрым, медитативным и успешным. С одной стороны мне не хватает медленности, а с другой — скорости.
• А в «сонном городе» Саранске у меня прилив сил и дополнительных пять часов в сутках.
• Юна рассказывает свою историю с Москвой: раньше для вылазок в столицу она пыталась аккумулировать внутреннюю медленность, а потом случилась прогулка с Олей Сус и всё изменилось.
• Купеческо-расслабленная Москва целует тебя в макушечку.
• Каждому человеку хорошо быть там, где ему хорошо.

Книжки от Юны (список литературы, настраивающей на медленный лад):

• «Вино из одуванчиков» Рэя Бредбери (библия slow life),
• Анна Гавальда,
• «Алхимик» Пауло Коэльо (что бы ни говорили и ни думали про Коэльо),
• «Первый глоток пива и прочие мелкие радости жизни» Филиппа Делерма,
• «Хроники Нарнии» К. С. Льюиса,
• «Рецепты счастья» Эльчиина Сафарли,
• «Сказки старого Вильнюса», особенно «Какого цвета ваши танцы» Макса Фрая.

Ещё упоминаем:

Пешеходные туристические маршруты «Дорога в Лавру» и «Большая Валдайская тропа».
Зелёное кольцо Москвы.
Прогулки с Ольгой Сус.